 减肥时别吃这八种水果！ |
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿 |
| 外出游玩不发胖的饮食窍门 |
出游推荐的饮食
主食：面包或发面饼（不要食用油炸的主食，如炸糕、油饼、油条等）。一个鸡蛋（不要吃油煎鸡蛋）、一杯酸奶。
副食：一定量瘦肉、大量的绿叶蔬菜和水果（每日2～3个水果，可以防止便秘。）
零食：花生、巧克力和牛肉干等，避免低血糖和饥饿。要少吃话梅类加工食品。
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| 鸡蛋减肥餐 你最好试一试 |
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。
鸡蛋减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以 |
| 持久瘦身有趣的健康分食法 |
持久瘦身 健康分食方法 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也会花费你较多的消化时间！
消化未完全时，之后摄取的食物很容易变成脂肪。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在。
分食法必须搭配高纤食物与水，身体废物自然清得更干净。配合大量摄取 |
| 这个时间喝牛奶最容易减肥 |
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡，相当于小半碗米饭。
不过，和很多食品相比，半斤牛奶的能量实在是很低了。100克一包的饼干含能量450千卡以上；半斤猪后臀肉含能量828千卡；一听可乐中所含能量也达140 |
| 无糖饮料最好选茶类 |
健康时报记者 刘桥斌
在血糖控制较好的情况下，糖尿病人可以选择一些无糖饮料，但面对市场上琳琅满目的无糖饮料，怎样选择呢？
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| 只有懒女人没有丑女人 许慧欣甩肉拍封面(图) |
许慧欣为了新专辑“谜”拍封面照，希望自己上镜更好看，开始励行减肥计划，每天只吃卡路里低的食物，控制热量摄取，而且保持少量多餐习惯，绝不贪嘴，工作人员只得替她买零热量的凉面果腹。
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| 嘉欣甩下许晋亨 闹市与猛男话别热情亲吻 |
李嘉欣日前被拍到甩下男友许晋亨，与一名猛男在中环苏豪区用餐，然后在道别之时，竟来了个热情吻嘴。
不过，据当晚的现场人士透露，该名猛男其实是任职保险的Francis Au，他与不少圈中人都颇为稔熟，与嘉欣也是好朋友的关系而已。
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| 手机辐射国家标准有望年内出台 |
| 备受各界关注的国家标准有望年内出台。昨天，信产部泰尔实验室主任、手机辐射标准制定的重要参与者何桂立告诉记者：“参与标准制定的各方目前正在努力协调，最好的情况是于年内出台，但是目前还没有确切的消息。”这也是目前为止，有关方面对手机辐射标准 |
| 公安局称多户合用ADSL违法，中电信下手封杀 |
一台路由器，接上宽带，家里的多台电脑就可以同时无线上网了——如今，通过路由器实现宽带共享的家庭越来越普遍，有的小区甚至是一户报装宽带，邻居几户共享上网。 转自club.china.com
转自club.china.com
但是，最近网上关于中国电信封杀路由器的传闻却日益鼎盛。有的网民透 |
| 深层保养 热荐6款精华液 |
10月，这个需要开始好好保养的季节，如果每天坚持基础保养，黯淡的皮肤还是没有起色，或是改善的速度距离你的期待还差很远的话，一道“精华液”的深度保养就成了皮肤最渴望的礼物。可您知道你的肌肤适合什么样的精华液吗？下面就将三类肤质VS精华液，对号入座！
肤质类型——干性、中性肌肤
【使用原因】充分滋润、修护，预防老化和肤色黯淡。
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| 意大利的咖啡要站着喝 |
意大利人酷爱咖啡，因此咖啡馆遍地开花。不过你也许不知道，正宗的意大利咖啡是要站着喝的。
原来意大利地狭人稠，寸土寸金，倘若如此众多的咖啡馆统统设座，既占地又费钱。因此他们选择了站着喝，反正正宗意大利蒸汽咖啡浓烈无比，提神醒脑，就算站会儿也不觉得很累。站着喝咖啡还有个好处就是快喝快走，好给别人腾地。意大利人常点的咖啡叫“ESPRESSO”，意即“快”，泡一杯只需10秒。
其实这种风俗不过60年历史：制作“ |
| 偷腥一族 你有两栖情人吗 |
对某些人来说，同一个时间只拥有一份爱情关系是远远不够的。他们不是演员，同时拥有荧幕和现实两种生活，他们虽然只是普通的社会动物，却是感情生活中的“两栖”类。
你的他是否也会一心二用？本文将试着探询这些感情“两栖”人类的内心世界并了解他们的复杂生活。同时，我们也会探讨为什么越来越多的女性也在加入并壮大着这列“两栖”大军。
何为“两栖 |
| 男人偷情为性,女人偷情为何 |
上见过一句话：在所有的婚外恋当中，男人偷情，目的为性，女人偷情性情交融。偷情对于男人来说，偷的就是偷的，偷到以后便不觉得那么珍惜了。而女人则往往错位，她们往往希望拥有偷的东西。
一个男人如果对一个女人产生了特别的情感，那么他刚开始的时候，接受的是你的上半身，但日子久了，处心积虑想到的是如何得到身体。而女人呢，她最开始的感情也是从上半身开始的，她付出的纯粹是自己最真挚的东西。
男人得到女人后，会觉得累， |
| 男人不好色 女人不好过 |
李敖前半生享尽美色，后半生与小他29岁的小屯结为秦晋，20多年的婚恋和美圆满。别看他曾爱看女人、追女人和谈女人，一旦好色男人甘于安定，就是做出千帆过尽的选择，他会格外珍视她。
只要他真心喜欢你
孔子说：“食色，性也。”男人好色与女人爱美，都是寻常的天性。就像爱美的女人分为招摇派和悄然派，食色男人也不妨分 |
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